Ernährung für (Kraft-) Sportler: Intermittent Fasting 2.0

Wer Bodybuilding betreibt bzw generell dem Langhantelsport sehr zugetan ist, kommt auf kurz oder lang nicht an Frank vorbei, insbesondere durch seine Arbeit auf der Internetseite von Team Andro.Aufgrund dessen und auch der Tatsache, dass Frank auf seinen Social Media Seiten einem viel Knowhow vermittelt und man die Kompetenz in Sachen Training und besonders Ern hrung f rmlich sp ren kann, hatte ich keinerlei Zweifel beim Kauf dieses Buches.Ich m chte keine elend lange Rezension schreiben Nur so [...]

Inhalt Beschreibt in einfacher und klarer Weise, die Zusammenh nge zwischen Ern hrung und der Auswirkung auf den K rper.Behandelt das Thema Intermittent Fasten wer wie wasBespricht die Themen Pre Post Workout und gibt gute Beispiele ber Speed Weeks Kann ich jedem Sportler Ern hrungsinteressierten ans Herz legen.Was fehlt z.B einige Beispieltage mit genaueren Angaben zum N hrstofftiming Der Autor ist echt klasse und geht auch auf R ckfragen ein Toller Service

Eines der ersten Fitnessb cher die ich mir geholt habe, da ich nach 5 Jahren Training nun auch mehr Hintergrundwissen haben wollte Das Konzept von Intermittent Fasting ist nicht neu, allerdings noch einmal sch n aufbereitet, sodass man alles Wichtige versteht Allgemein geht das Buch weg von der ganzen Unterteilung in Low Carb High Carb und Gut und B se hin zu iss was du brauchst im Sinne von Kohlenhydraten an Aktivit t angepasst und wann du Hunger hast , simpel aber wie ich seit knapp einem halb [...]

Beim Thema Ern hrung scheiden sich oft die Geister, deshalb habe ich mir dieses Buch bestellt, da mir der Satz Dabei geht es nicht um ein X Wochenprogramm sehr gefallen hat Da ich meine Ern hrung bisher fast nur durch Internetgefl ster und ich habe geh rt, X,Y ist gut schlecht gestaltete, war es meiner Meinung nach an der Zeit dies zu ndern und mehr Wissen in diesem Bereich zu sammeln.Das Buch trifft meines Erachtens nach genau den richtigen Mix aus Wissenschaft und Lesbarkeit Auch, dass am Ende [...]

Selbst schon lange Teilzeitfaster lange bevor es zum Hype wurde, bin ich stets an weiterf hrenden Erkenntnissen oder Ratschl gen zu dieser Thematik interessiert Bei diesem Buch habe ich einige Zeit aufgrund des Preises gez gert, doch schon nach ein paar Seiten lohnt sich selbst f r einen Teilzeit Experten wie mich die Investition es ist DAS BESTE BUCH BER INTERMITTEND FASTING, das es auf dem deutschsprachigen Markt gibt Es zeigt ohne sich in wissenschaftlichen Details zu verfangen komplizierte D [...]