Tabata: Schlank und fit in 4 Minuten - 14 Tages Challenge: Stoffwechseln anregen und Fett verbrennen

Ich habe mich fr her immer regelrecht ins Fitnessstudio gequ lt und war w hrend des Workouts meistens immer ziemlich unmotiviert Gerade wegen dem gro en Zeitaufwand habe ich es irgendwann ganz gelassen ins Fitnesstudio zu gehen Auf der suche nach einer zeitsparenden Alternative bin ich auf das Tabata Workout gesto en und ich bin mehr als begeistert Ich h tte nie gedacht, dass 4 intensive Minuten am Tag so viel ausmachen k nnen Ich f hle mich sp rbar besser und habe endlich wieder Spa an k rperli [...]

Dadurch, dass die Workouts so kurz und knackig sind, f llt es mir nicht mehr so schwer mich f r den Sport zu motivieren.Ganz im Gegenteil, ich freue mich neuderdings sogar auf mein t gliches 4 Minuten Workout, da ich mich danach deutlich fitter und vitaler f hle Nicht nur k rperlichsind diese Intensivworkouts eine Bereicherung f r mich gewesen Auch meine Konzentrationsf higkeit hat sich deutlich verbessert Das merke ich vor Allen Dingen beider Arbeit und meinen gesunken Kaffee Konsum.

Was ist denn Tabata Erst dachte ich etwas zum essen Das was auf die H ften geht Um so begeisterter war ich das in dem Buch hier ber 70 bungen zusammengetragen wurden, die man in sehr kurzer Zeit t glich durchf hren, und somit das H ftgold verabschieden kann Die Anleitungen sind f r Anf nger und Fortgeschrittene, und obwohl man nur 4 Minuten trainiert wird einem richtig gut warm dabei die Ern hrunstipps sind auch spitze.

Tabata ist ein gutes eBook, um den l stigen Pfunden den Kampf anzusagen Es sind zahlreiche bungen sowohl f r Anf nger als auch f r Fortgeschrittene dabei Es ist vielleicht nicht ein unglaublich langes eBook, jedoch erf llt es sein zweck alle mal und bringt schon nach kurzer Zeit gute Resultate davon.Ja manchmal ist weniger doch mehr

Da ich langsam ein wenig ber meinem idealgewicht gekommen bin wollte ich meinen Trainingsplan schnell ndern um diesem Problem entgegenzusetzen Dieses Buch hat mir den Leitfaden daf r gegeben Es beinhaltet ein hartes und intensives Interval training welches einen schnell auspowern kann aber ber das Ergebniss kann man sich nicht beklagen In kurzer Zeit hat sich mein Gewicht wieder merklich verbessert und deswegen kann ich euch dieses Buch nur ans Herz legen.

Ein neuer Fitness Trend, der absolut Spa macht Im Einklang mit geiler Mukke und tollen bungen wird man hier wirklich gefordert und ganz sch n zum Schwitzen gebracht Cooles Buch mit vielen guten TIpps und Erfahrungsberichten, die Exercises stimmen ebenfalls und machen euch fit f r den Sommer Klasse

Mit Tabata habe ich es geschafft, kontinuierlich 1.5 Kg pro Woche abzunehmen Es f hlt sich zudem so an, als ob ich es permanent weitermachen k nne, sodass kein Jojo Effekt entstehen kann Ich weiss nicht ob es f r jede und jeden das Richtige ist, f r mich ist es jedenfalls perfekt

Ein regelm ger Bersuch des Fitnessstudio fordert mir wirklich sehr viel Selbstdisziplin ab Aus diesemGrund war ich auf der Suche nach einer effizienten Alternative Ein Freund hat mir dann das Tabata Workout empfohlen und so bin ich auch auf dieses Buch hier gesto en.Ich muss schon sagen, dass ich bis jetzt noch nie so intensiv trainiert habe Auch wenn ein Workout nur 4 Minuten dauert, hat man das Gef hl extrem viel geleistet zu haben