La Pleine Conscience

Ce livre m rite amplement qu on lui fasse des loges et une place de choix dans sa biblioth que L auteur a pass pratiquement 40 ans de sa vie tudier les effets des diff rents types d attention dont nous sommes capables sur notre quilibre psychique et physique.L attention vis e troite cerveau gauche est le mode d attention privil gi par notre culture occidentale et ceci au d triment du mode d attention vis e ouverte cerveau droit Le premier mode favorise la focalisation, l analyse et une vision co [...]

dans le cadre des arts nerg tiques les notions telles que vide, plein, centr , li , rel ch , expansion, dilatation sont des clefs difficiles appr hender et utiliser, il faut du temps pour que le corps en fasse l exp rience Le livre la pleine conscience arrive en quelques lignes offrir cette d licieuse exp rience de l espace, du vide, du rel chement Les exercices sont simples et d une grande efficacit , ils permettent de sentir la douceur incomparable de la paix int rieure

J avais entendu parler de cette m thode, sous d autres appellations, mais ce livre m a permis de comprendre la mani re de faire , gr ce des exercices si simplesqui aident s ancrer dans le pr sent, tre plus efficace dans le quotidien, et me relaxer dans l action Ce livre fait partie de ceux que je recommanderais.

Enfin,un livre clair sur la pleine conscience ,les techniques pr sent es sont tonnament efficaces et plongent de suite le lecteur dans son sujet la conscience d tre et de ne plus tre,je suis mais,c est la vie qui vit au travers de moi.Au d but on peut ressentir comme un vertige de se sentir d pass et en m me temps rafraichi,comme lib r ,sensation d voluer dans un tourbillon de milliers de petites bulles d nergie.Oui,c est une excellent ouvrage,je le recommande vivement.

Dans ce livre est d velopp l utilisation des informations sensorielles pour largir la conscience travers une attention g n ralis e Tr s bon livre

Un peu difficile rentrer dedans mais une fois fait on le d vore.Tr s bon livre pour une psychanalyse sur soi.

L Attention ouverte n est pas la Pleine conscience, n en d plaise aux traducteurs Jean Ricour et Jennifer Boulard, d autant plus que l inventeur de l Open Focus fait bien la diff rence avec la m thode cr e par Jon Kabat Zinn.Ceci ne retire bien videmment rien aux qualit s de l ouvrage et des travaux de Les Fehmi, nettement plus orient s sur une approche th rapeutique voire m dicale que ceux de son confr re.Toutefois les habitu s et les pratiquants de Pleine conscience la recherche d un livre sur [...]

Un livre recommander pour ceux qui veulent changer de vieA lire avant de dormir pour y r fl chir la nuit